Tarik napas dalam. Buang napas. Kalau saja semudah itu. Tubuh Anda membutuhkan oksigen. Otak Anda terutama membutuhkan oksigen. Tanpa oksigen, Anda tidak dapat menghasilkan energi yang cukup untuk mempertahankan hidup selama beberapa menit. Dengan demikian orang dapat berpendapat bahwa oksigen sangat penting bagi keberadaannya. Namun, seperti kebanyakan hal dalam hidup, terlalu sedikit atau terlalu banyak berbahaya bagi kesehatan Anda. Tubuh Anda membutuhkan keseimbangan oksigen yang tepat ini untuk secara efisien menghasilkan energi yang cukup untuk menopang kehidupan.
Ahhh, bukan biokimia
Ini akan menjadi pelajaran biokimia tercepat yang pernah Anda miliki. Reaksi molekuler mendasari semua penyakit pada manusia. Molekul terdiri dari atom. Atom terdiri dari elektron, neutron, dan proton. Elektron mengelilingi nukleus atom dalam orbital. Secara umum, elektron berpasangan, membuatnya stabil. Namun, jika sebuah elektron tidak berpasangan di orbital terluar atom bandarq, itu dianggap sebagai radikal bebas. Radikal bebas adalah spesies yang sangat reaktif yang akan mencoba berpasangan dengan apa pun, biasanya menyebabkan kerusakan.
Karena tubuh Anda menggunakan oksigen untuk menciptakan energi, Anda akan selalu menghasilkan radikal bebas. Ini adalah hasil alami dari metabolisme Anda. Dalam kondisi sempurna, radikal bebas ini dapat dinetralkan oleh mekanisme pertahanan tubuh Anda. Namun, ribuan hal bisa salah sehingga tubuh kewalahan oleh produksi radikal bebas. Jika diet Anda tidak memberikan antioksidan yang cukup bagi tubuh Anda, kerusakan akibat produksi radikal bebas akan cepat terjadi. Tanpa antioksidan yang mengikat radikal bebas, radikal bebas dengan cepat mengikat membran sel, mitokondria dan komponen seluler lainnya, dengan cepat merusak fungsinya. Ini tidak hanya akan menyebabkan penuaan yang dipercepat, tetapi peningkatan produksi radikal bebas juga memainkan peran utama dalam sejumlah penyakit, termasuk penyakit kardiovaskular, penyakit Alzheimer, diabetes, gangguan autoimun, dan gangguan otak lainnya. Radikal bebas pada dasarnya seperti karat. Mereka tidak akan membunuh Anda segera, tetapi biarkan keluar dari kendali dan Anda akan berada di slide ke bawah. Tidak bagus jika Anda berencana berkarier di poker.
Jadi mengapa saya harus pemain poker khawatir tentang antioksidan? Saya punya cukup untuk mengikuti.
Karena otak Anda menggunakan lebih banyak energi daripada organ lain di tubuh Anda, kebutuhan Anda akan oksigen kira-kira sepuluh kali lebih besar daripada bagian tubuh lainnya. Diperkirakan bahwa seperempat oksigen yang Anda hirup digunakan oleh otak. Lebih banyak energi berarti lebih banyak produksi radikal bebas. Lebih banyak produksi radikal bebas berarti lebih banyak kerusakan. Hmm, mungkin itu sebabnya produksi radikal bebas yang tidak terkendali memainkan peran penting dalam penyakit Alzheimer.
– Jangan tersinggung, tetapi jika diet Anda seperti khas Amerika, Anda pada dasarnya mengonsumsi radikal bebas. Konsumsi lemak tidak sehat, karbohidrat buruk, dan kafein meningkatkan risiko kerusakan akibat produksi radikal bebas. Sekarang, Anda tidak hanya menghasilkan radikal bebas secara internal, tetapi Anda juga memakannya. Silakan tuangkan minuman energi ini.
– Paparan terhadap polusi, sinar matahari dan herbisida / pestisida meningkatkan produksi radikal bebas. Saya yakin Anda terkena setidaknya satu dari hal-hal ini setidaknya 5 kali sehari.
“Apakah kamu mengatakan kamu membawa sedikit beban ekstra di musim dingin?” Saya harap tidak, karena jika Anda adalah mesin penghasil radikal bebas. Obesitas meningkatkan peradangan, yang pada gilirannya meningkatkan produksi radikal bebas.
– Tolong katakan padaku kamu tidak merokok. Merokok tidak hanya secara langsung meningkatkan produksi radikal bebas, tetapi juga secara tidak langsung, merusak fungsi paru-paru. Penggunaan oksigen menjadi tidak efisien. Terlalu sedikit oksigen berarti lebih banyak radikal bebas.
Poker dan radikal bebas
Jadi mari kita lihat. Pemain poker rata-rata mungkin hidup. Ini cek satu. Poker biasa mungkin menggunakan lebih banyak energi mental daripada manusia biasa. Ini periksa dua. Pemain poker rata-rata mungkin mengkonsumsi banyak lemak tidak sehat, banyak kafein, dan banyak karbohidrat buruk. Periksa tiga, empat dan lima. Polusi, pestisida / herbisida dan sinar matahari, saya menantang Anda untuk menghindarinya. Cek enam, tujuh dan delapan. Akan aman untuk mengasumsikan bahwa rata-rata pemain poker berada di bawah tekanan yang wajar. Ini cek sembilan. Apakah Anda mendapatkan fotonya? Tubuh Anda tidak dapat menangani jumlah produksi radikal bebas yang sedang terjadi. Anda berkarat dari dalam ke luar. Jika Anda ingin mempertahankan tingkat kinerja mental yang optimal, Anda membutuhkan antioksidan. Karier Anda tergantung pada mereka. Jadi, bagaimana Anda mendapatkannya?